많은 사람들이 마사지가 제공하는 많은 건강상의 이점을 인식하지 못하고 있으며, 그 중 다수는 의학적으로 입증되었습니다. 마사지는 코르티솔 스트레스 호르몬을 줄이고, 통증을 줄이고, 유연성을 높이는 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 모든 것이 추가 장비나 용품 없이도 가능합니다!
연구는 또한 CBD가 정신 건강을 강화하고, 우울증을 줄이며, 기억력을 개선하고, 세로토닌 수치를 높이고, 인지 기능을 향상시킬 수 있음을 보여주었습니다. 피부 배고픔이나 접촉 배고픔(접촉 및 사회적 상호 작용 부족으로 인한 우울증의 일종)을 충분히 정기적으로 치료하는 데 사용할 수도 있습니다.
스웨디시 마사지의 이점
스웨디시 마사지는 이름에서 알 수 있듯이 긴 스트로크와 주무름 동작을 사용하여 이완을 촉진하고 혈액 순환을 개선하는 동시에 불안을 완화하는 부드럽지만 편안한 기술입니다. 다른 어떤 것도 제공할 수 없는 평온함과 평온함의 분위기를 조성하는 데 도움이 됩니다.
마사지는 가벼운 오일을 사용하여 숙련된 전문가의 손으로 근육을 조작하는 것과 관련이 있습니다. 처음에는 팔과 다리를 따뜻하고 부드럽게 문질러 피부를 풀어주어 치료사가 완화와 편안함을 위해 특정 부위를 목표로 삼을 수 있습니다.
표면 근육을 단련한 후에는 마사지 치료사가 마찰 스트로크를 적용할 수 있습니다. 이들은 이전에 설명한 것보다 더 깊으며 더 깊은 근육과 결합 조직을 대상으로 합니다. 또한 통증 유발점(매듭 또는 기타 문제로 인해 발생하는 통증 지점)을 대상으로 추가 휴식을 취할 수 있습니다.
그들은 또한 더 깊은 작업이 완료된 후 근육을 풀기 위해 고객을 때리고, 때리고, 두드리는 것과 같은 일련의 충격적인 움직임인 tapotement를 사용할 수 있습니다.
이러한 방법은 만성 통증이나 섬유근육통이나 관절염과 같은 의학적 상태로 고통받는 사람들에게 특히 유익할 수 있습니다. 또한 두통과 편두통을 줄일 수 있습니다.
향상된 유연성
스웨디시 마사지는 주무르고 마찰하고 두드리는 동작을 사용하여 잘못된 자세, 통증 또는 뻣뻣함을 유발하는 경직된 근육을 풀어줍니다. 이를 통해 동작 범위가 개선되고 성능이 향상되며 부상이 줄어듭니다.
마사지는 최고의 경기력을 발휘하기 위해 유연성과 유연함을 유지해야 하는 운동선수에게도 도움이 될 수 있습니다. 면역력을 높이고 운동 중에 손실된 필수 아미노산을 보충하여 강도 높은 훈련 세션에서 회복하는 데 도움이 됩니다.
따라서 그들은 밤에 더 편안하게 잠을 자고 밤에 덜 깨게 됩니다. 결과적으로 이것은 활동적인 생활을 촉진하고 하루 종일 생산성을 향상시킵니다.
운동은 또한 관절염, 섬유근육통, 좌골신경통과 같은 상태와 관련된 통증을 줄이는 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 운동은 환부의 순환과 이완을 증가시켜 만성 불편함을 완화하는 데 도움이 되기 때문입니다.
스웨디시 마사지의 이점
초기 스웨디시 마사지를 예약하기 전에 치료사에게 건강 상태를 알려주십시오. 그들은 스웨덴식 마사지에서 모든 보상을 거둘 수 있도록 귀하의 몸에 최적의 수준의 치료를 제공하도록 귀하와 함께 일할 수 있습니다.
